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朝の不快な口の中の口臭を改善するための方法とは！？

朝起きてすぐ、口の中が不快に感じたり「何か臭うような気がする」といった事があります。

または慢性化していて朝の目覚めがいまいちパッとせず、気になってしまっていませんか。

せっかくの一日のスタートを、爽やかに迎えたいと誰もが思っている筈です。

起床後の口臭は、いわば生理的口臭です。

個人が持っている口臭のポテンシャルが花開く・・・というのは大袈裟ですが、睡眠時間に口内では食べかすや歯垢を栄養に菌が増殖しやすいのです。(超音波スケーラー)

働き盛りの日本人の平均睡眠時間が6.5時間位なのですが、その間はもちろん口内ケアが出来ません。

あわせて体を休めている状態では、個人個人が持つ原因が（消化器の不調・歯周病や虫歯・のどや鼻の病気など）顕著に表れてしまうのです。

特に寝起きの口臭が気になる方は、まず自分の体の状態を知ることが大切です。

また寝ている間に口が知らず知らずに開いてしまい、口がカラカラになってしまう方も増加しています。

鼻呼吸が苦手だとついつい口呼吸になってしまうことが原因です。

口が渇いて唾液が少ないと、口臭がきつくなりますが、健康的な量の唾液が口の中にあると、口臭がしにくくなります。

普段から口をポカンと開けたままにせず、なるべく鼻で呼吸するように意識しましょう。

夕食後に歯磨きする際、ちょっと丁寧に歯磨きをしましょう。(口腔模型)

食べかすを綺麗に取ったら、マウスウォッシュでさっぱりゆすぐとさらに効果的です。

朝の口臭の原因をなるべく除去し、虫歯や歯周病の予防としても夜の口内ケアは大変重要です。

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