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口臭を簡単に治す方法をご紹介！-知識を深めしっかりケアしよう！
きつい口臭は自分だけでなく、家族や友人・同僚にも不快な思いをさせてしまいます。
誰もが「口の臭い人と話すのは苦痛だ」と感じ、また本人も口臭が気になってきちんと向き合って話すことが出来なくなってしまいます。
口臭は、日頃せっかく築きあげてきた対人関係にも影響を及ぼしてしまいかねません。
とはいえ体調や食事の関係で、まったく口臭を発しないというわけにはいきませんね。
それでは簡単に口臭を治すにはどのようにすればいいでしょうか？
まず予防の下準備としては、食事の後の歯磨きです。
基本中の基本ですが、丁寧な歯磨きで歯垢を除去して、臭いの元を取り除きましょう。
この時にフロスや歯間ブラシで、歯の隙間の汚れもいっしょにケアします。
歯磨き後に市販のヨード系うがい薬やマウスウォッシュで口をゆすぎ、除菌するとなお良いでしょう。
汚れの”除去”と菌の”除菌”、これで下準備はOKです。
一日の間で水分を摂る時に、口臭予防に効果のあるといわれるカテキンやフラボノイドを含む飲料を選ぶことも有効です。
中でも緑茶が手軽に入手しやすく、口もさっぱりするのでおすすめです。
飲むときに口に少し含み、軽く全体に回す感じでケアします。
さりげなくケアして、スマートに口臭予防しましょう。
それでも今すぐ口臭を何とかしたい！そんなピンチを救う効き目の高い成分があります。
それは”クエン酸”です。
柑橘系など様々なフルーツに多く含まれる成分で、菌の増殖を抑え、タンパク質を分解する効果があります。
お肉のソテーにもフルーツを使ったソースが添えられていることがありますね。
食品の劣化を防ぎ消化を助ける、理にかなった調理方法です。
身近な物ですとレモン汁や梅干しが手軽に摂れる代表格です。
特に梅干しは様々な携帯商品が販売されているので、いざという時の為にバッグにポンと入れておきましょう。
口の中の菌の働きを抑え、臭いの元を取り除いてくれます。
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