口臭の原因と予防法は？「無糖のガム」「無糖のブレスケア」

誰も知りたくないけど、知らない方がもっと怖い。自分に口臭があるなんて。
なかなか人にも言ってあげづらいですし、自分でも口臭があるか気付けません。でも恐ろしいことに、口臭は恋愛をも壊してしまいます、とニューヨークのウーンダルアンドマックネイル歯科の歯科医師、ジョーンウーンダル氏は言います。でもうれしいことに改善方法はあります。
口臭は口内のバクテリアが増えることで炎症を起こし、不快な匂いや硫黄のような匂いのガスを放つことが原因です。
誰もが口臭がある時があります。例えば、朝起きた時がいい例です。
自分に口臭があるのかわからないですか？そんな時は信頼できる友達や旦那さんに聞くのもいいですが、自分で知る方法としてはちょっと気持ち悪いですが、フロスを使った後に匂いをかいでみてください。もしフロスに血がついていたり、臭ったら口臭があると思っていいでしょう、とウーンダル医師。(ウォーターピック)
研究によると口臭の80%は虫歯、歯周病、割れた歯の詰め物など、口内の原因によるものということです。

●口臭予防法
・ニンニクやスパイスなど匂いのきついものを避ける
・電動ブラシを使う
・マウスウォッシュを使う
・水分をこまめに飲む
・コーヒーを飲みすぎない
・タバコを吸わない
・アルコール摂取を控える
・無糖のガムを食べる
・ミント系のブレスケアは無糖のものを

口臭を他人に気づかれるのは恥ずかしいもの。特に付き合い始めの彼に気づかれた時には大ショックです。今日からでもできそうなことはやっておくに越したことはありません。口臭対策、しっかりやっておきましょう。(歯模型)