寝起きや空腹の時など、自分の口臭は大丈夫か心配になる方も多いのではないでしょうか。
自分ではあまり気づかなくても、周りの人に不快な思いをさせていることがあるかもしれませんよね。
口臭が発生する原因は人それぞれ違います。体調の変化や、仕事や生活の環境が変わったことで起こる体の変化と同じように、お口の中にも変化が現れることもあります。
そして、口臭の治し方も原因に合わせて異なります。
口臭を確実に治すためには、まず原因を特定することが何より重要です。そこで今回は、口臭チェックの方法と対処法についてまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください。
1.自分で出来る口臭チェック方法
なんとなく口臭が気になる時にはお口に手を当てて呼気を確認します。「ハァーッ」と呼気を吹き出します。
少しにおいを感じても持続したにおいでなければ、人にわかるほどの口臭ではありません。
口臭の原因の中に、お口の中の細菌があげられることがあります。
その場合、自分の体温と同じ温度にした唾液のにおいを嗅いで口臭をチェックします。
2.口臭の原因
口臭には大きくわけて３つのタイプがあります。
誰にでもある生理的な口臭、食べ物などの嗜好品いよる口臭、治療の対象となる病的な口臭です。
3.自分で出来る口臭を予防する方法
3-1.水分をこまめに取る
3-2.舌磨きの習慣をつける
3-3.正しい歯磨き習慣を身につける
3-4.フロスや歯間ブラシを使用する
3-5.唾液腺マッサージ
唾液分泌を高めるマッサージ
唾液の成分を効果的に発揮するには、唾液がたくさん出る環境を作ることです。


4.歯医者で口臭予防する方法
4-1.歯石除去
4-2.舌磨き
4-3.ガムマッサージ
まとめ
自宅でできる口臭チェックと予防方法をいくつか紹介しました。
自分でできる予防で口臭が軽減することもありますが、しばらく定期検診に行かれていない方は、歯石がついているかもしれません。光重合器