はじめに

笑顔の奥にきらりと輝く白い歯。誰が見ても、魅力的ですね！
でも、基本は歯磨き。あなたの歯磨きは本当に大丈夫？
きれいな歯を保つための正しい歯磨き法をご紹介します。

STEP1 早い方がいい？

歯磨きは、「食べたらすぐ、できるだけ早く」がいいと思っていませんか？

確かに、にっこり笑った歯と歯の間に食べ物がはさまっていたら、ちょっと……
気持ちはわかります。

でも、タイミングによっては、白い健康な歯を保つどころか傷つけているそうなんですよ。

実際、間違った磨き方で歯が削れてしまっている人もいるんです。

STEP2 食後の口の中

順天堂大学の教授によると、食べてすぐの口の中は、
食べ物の酸や糖分で酸性に傾いています。

この時、歯のエナメル質は弱い状態になっているので、
この状態で歯磨きをすると、歯の表面を傷つけてしまい虫歯のリスクを高めるそうなんです。

「えっ、虫歯ができないように一生懸命歯磨きしてたのに……」というあなた、
少しタイミングを考え直したほうがいいみたいですね。

STEP3 歯磨きのタイミング

では、いつすればいいのでしょうか？超音波スケーラー

教授によると、口の中の状態が唾液の効力で元に戻るのは30-40分後。

酸性に傾いていた状態が元に戻ってからした方がいいそうです。

白い健康的な歯は、正しい歯磨きから。
正しい歯磨きで、長く健康な歯を保ちましょう！