歳を重ねても衰えない美しさを持つ女性たちがやっている美容法……それって何だか知っていますか？アンチエイジングエステ？お風呂上りの念入りな保湿？ホットヨガ？確かにそういった“外側の自分磨き”も効果的！

しかし、真の美人は体の内側から自分磨きをしているのです。

美人を作る基本は【正しい歯磨き】だった！
歯は全ての健康の土台であり、女性の美しさの基本なんです。つまり、モテる女性は歯を大事にし、歯磨きが上手ということです。

歯磨きを怠ると、とんでもない未来が待っています。口臭が気になる……というあなたにはイエローカード。それはお口からの警告です！適当な歯磨きをしていると、歯周病が進行し、なんと顎の骨が溶けてしまう事も。そして、最終的には歯の根の部分まで病が進行し、歯は抜けてしまいます。

怖いのは、顎の骨が溶けても痛みを感じないため、ほとんど自覚症状が無いということ。歯科医師にとっても、歯周病は最も見つけにくい病気なのだそうです。

美人になれる歯磨きの仕方
・表は横磨き、裏は縦磨き
この磨き方、意外と知らない人が多いんです。歯の表はブラシを横に動かして、裏は縦に動かしましょう。裏を磨く時は、毛の先のほうではなくカカト部分で磨くと◎。

・持ち方は鉛筆と同じ
「ぐー」で歯ブラシを握っていませんか？正しい持ち方は鉛筆の握り方。これをすることで、より細かいところまで、適切な強さでブラッシングすることができます。

・歯茎を磨く
歯磨きなんだから歯を磨けば良いと思っていたら大間違い。正しい歯磨きは、「歯と歯茎の間」を磨くことがポイント。ここにプラーク（汚れ）がたまりやすいんです。

・ブラッシングは往復10回
歯磨きは3分間、と小さい頃に教わったかもしれませんが、「トータル3分間」を目安に磨いていたのでは、あまり意味がありません。1本の歯をブラシで10往復磨くと、プラークが落ちると言われています。

・歯間ブラシを併用する
歯ブラシだけでは取れない汚れがあります。その際は、歯間ブラシを使うことをおすすめします。歯と歯の間を除去することで、歯周病が改善されたという人も多数！タービンハンドピース

綺麗な歯は自信に繋がる
歯のコンディションが悪いと、お口のコンディションも悪くなります。デートで彼とキスをする時、いちいち自分の口臭を気にするのは大きなストレスになりますよね。ガムやスプレーで一時的にクリーンなお口に変えることはできても、その場しのぎでは意味がありません。いつでも綺麗な歯、綺麗なお口でいることは、女性としての自信にも繋がるはず。

10年後にも体の内側からキレイな女性でいられるように、毎日の正しい歯磨きを心がけましょう！！