歯科ブログ

ズキズキと痛くなったその時は「すぐ歯医者さんに行こう」と思うのだが、しばらくして痛みが治まると「今度でいいや」と後回し。でも、放っておくと歯が抜けたり、死に至る病気になることも…。 実は、最新の虫歯＆歯周病治療はちょっと前とは大違い。「歯の病気」の最前線を知って、今年からは虫歯知らずの人生を送ろう！ 甘いもので虫歯になるわけではない！？　意外と知らない虫歯の基礎知識を「つじむら歯科医院」の辻村傑理事長に聞いた！ Ｑ.　甘いものを食べると虫歯になりやすいのはなぜ？ Ａ　チョコレートやおまんじゅうを食べたからといって、虫歯になりやすいわけではないんです。 ―えっ、そうなんですか？ もう少し虫歯になるプロセスを説明しましょう。食事をすると口の中は酸性になります。永久歯の場合、口腔（こうくう）内のｐＨ値が５．５を下回り酸性に傾くと、歯の表面からミネラル分（カルシウムやリン）が溶け出して、脱灰（だっかい）という虫歯の初期状態になります。 しかし、しばらくするとｐＨ値が５．５を上回ってアルカリ性に戻って、歯の再石灰化が始まり、溶け出したカルシウムやリンが歯質に取り込まれ、健康な状態に戻します。 ―戻るんですか！ はい。それで、朝・昼・晩と食事をすると、これが３回繰り返される。しかし、間食をしたり、砂糖入り飲料を飲み続けていると口の中が長時間酸性になり、再石灰化が起こらず虫歯が進行するんです（図参照）。 ですから、正確には「甘いもの＝虫歯」ではなくて、「間食の多さ」が虫歯リスクを高めます。 Ｑ.口の中の虫歯菌の量は個人差が？ Ａ　我々は、唾液（だえき）１ｍℓの中に虫歯菌（ミュータンス菌）が１０万個未満の人を「レベル０」、１０万個から５０万個未満を「レベル１」、５０万個から１００万個未満を「レベル２」、１００万個以上を「レベル３」と分けています。そして、レベル３の人はレベル０の人に比べて虫歯になるスピードが非常に速いです。 Ｑ.毎食後、すぐ歯磨きをするべき？ Ａ　よくされる質問ですが、これは個人個人の口内を調べてみなければわかりません。 ―なぜ？ 食後に口内がすぐにアルカリ性に戻る人もいれば、酸性の状態が長く続く人もいるからです。すぐにアルカリ性に戻る人は、その時、再石灰化が行なわれ歯が硬くなろうとしているわけですから、その状態の時に研磨剤の入っている歯みがき粉で歯を磨くべきではありません。歯科診療ユニット 一方、長く酸性の状態が続く人は食後すぐに歯みがきをしてアルカリ性に戻すことが必要です。だから、自分の口内環境に合った歯みがきが大切です。ちなみに、口内細菌をよくコントロールしているフィンランドの人は1日の平均歯みがき回数が０．９回なんですよ。 ―自分の口内環境を知る方法なんてあるんですか？ 唾液検査をすれば、自分の口内環境がわかります。唾液検査は保険は使えません（保険は治療にしか使えないので）。検査自体の費用は３千円から４千円程度です。唾液検査は、自分の口内環境を知る上で、とても大切な検査なので皆さんに受けていただきたいですね。 また、会社などで昼食後に歯を磨いている人には朝に使った歯ブラシを乾燥させずにケースに入れ、昼も使う人がいます。しかし、これだと朝、歯ブラシについた虫歯菌が昼までに繁殖し、その大量の虫歯菌をまた口の中に入れることになる。一度使った歯ブラシはきれいに洗い、必ず乾燥させてから使うようにしてください。 ◆この続きは、『週刊プレイボーイ』５号（１月１８日発売）「今年こそ治すぞ！！　『歯医者』と『歯みがき』最前線」でお読みいただけます。

■ 口呼吸はデメリットしかない！？ 人は無意識に呼吸をしていますが、通常は鼻で空気を吸ったり吐いたりします。ところが、最近では口で呼吸をする口呼吸（こうこきゅう）の人が増えているようです。 口呼吸をしていると風邪をひきやすくなったり、いびきをかきやすくなったりするなどの悪影響がありますが、歯の問題まで引き起こす場合があることをご存じでしょうか。 ■ 唾液は口内トラブルの救世主！唾液の役割とは？ 唾液は口の中で様々な役割を担っていますが、口で呼吸をしていると口の中が乾燥しやすくなり、その効果が減弱してしまいます。 唾液のおもな役割は以下の3点です。 ［1］洗浄作用 唾液には虫歯や歯周病の原因菌を洗い流す作用があるので、口が乾燥するとこれらの細菌が増えやすくなります。 ［2］中和作用 唾液には細菌が作り出す酸を中和する作用もあるので口の中が唾液で潤っていることは虫歯予防にとても大切です。 ［3］抗菌作用 唾液の中には抗菌作用を持つ物質が含まれており、歯周病などの病原菌が増えないような仕組みがあります。口呼吸で口が乾燥すると、歯周病になりやすくなったり、口臭の原因となったりすることもあります。 そのほかにも ・口内炎ができやすくなる ・味覚が鈍感になる なども口腔乾燥の症状として出てきます。 ■ ショック！口呼吸を続けると出っ歯になる！？ 口呼吸による悪影響は口の乾燥のほかに、歯並びにも及びます。 歯並びはその内側にある舌と外側の唇や頬からの力を受けて、力のバランスが取れた位置に並んでいます。 しかし、口呼吸をしていると常に口が開いた状態になり、外から歯を抑える力が弱くなってしまいます。そうすると舌が歯を押し出す力の方が大きくなるので、出っ歯やすきっ歯になることがあるのです。オイルレスエアーコンプレッサー ■ 口呼吸から鼻呼吸に変える方法は？ さまざまな悪影響がある口呼吸を鼻呼吸に変えるには、以下の方法があります。 ［STEP1］ 鼻が詰まっていて鼻で息ができない場合、まず耳鼻科を受診する。 ［STEP2］ 鼻呼吸ができるのならば、意識的に口を閉じる。…

口呼吸だと口腔トラブルが起こりやすい 口呼吸よりも鼻呼吸の方が「歯を守る」という点で良いと言われている事を皆さんは知っていましたか？ 何故「口呼吸」が良くないとされているのか？それは唾液の作用に大きく関係しています。 唾液は歯の再石灰化にも大きく関係してきますが、それだけでなく口腔内の汚れを流してくれるという自浄作用をしたり細菌を減らしてくれす効果までもあります。 今までも何度も書いてきましたが、唾液というのは「歯を守る」うえでとっても重要なんです。 そんな重要な唾液ですが、口呼吸だと乾燥してしまい唾液による自浄作用が低下して虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます。それだけでなく唾液が乾燥すると口臭がきつくなってしまいますし、さらにはいつも口を開けている為に歯を唇で抑える筋肉まで衰えてしまいます。 鼻呼吸にすると風邪になりにくくなる？ では口呼吸ではなく「鼻呼吸」に変えるだけで、何が変わるのでしょうか？まず、上記で述べたように口呼吸だと唾液が乾燥してしまうのですが鼻呼吸だと乾燥しません（当たり前ですが）。 充分に分泌されると再石灰化や細菌の活動などを抑制したりして大いに活躍してくれます。 それだけでなく、鼻は吸い込んだ空気を浄化するしくみが備わっているので細菌が扁桃腺に直接的に付着＆繁殖し炎症するのを防ぎます歯科医療機器。 この「扁桃腺」は免疫に係わる重要な器官。炎症を起こして免疫力が衰えるとあらゆる病気にかかる可能性が出てきます。 息を吐く時には息が鼻腔を通る事によって鼻腔を適度に乾燥させて病原菌の繁殖を抑える事に繋がると言います。 これらの事を簡単にまとめると、口呼吸の人は鼻呼吸の人と比べて虫歯や歯周病になりやすく、口臭もきつくなって風邪にもひきやすくなるということです。口呼吸は悪い事ばかりのようですね。

子どもの胸焼けは歯にも影響するようだ。 虫歯ではない。子どもの「歯牙酸蝕症（しがさんしょくしょう）」と胃食道逆流に関連があると報告されている。 胃食道逆流の関係を調べる 米国のボストン小児病院を含む研究グループが、小児分野の胃腸関連専門誌であるジャーナル・オブ・ペディアトリック・ガストロエンテロロジー・アンド・ニュートリッション誌オンライン版で2015年７月29日に報告した。 虫歯がなくても、酸によって歯が溶けることがあり、専門的には歯牙酸蝕症と言われている。子どもの歯牙酸蝕症と胃食道逆流の関係についてこのたび検討している。歯科診療ユニット 対象は27人の子ども。胃食道逆流の症状と食事に関するアンケート調査を行った。 次に食道のpHを測った。酸性の度合いをカテーテルで測るというもの。さらに歯の検査を行った。 歯牙酸蝕症については程度を調べて、その状況と歯牙酸蝕症との関係を比べている。 歯牙酸蝕症が多くなる 全員に胃の中では酸性度が強くなっていた。10人（37％）の子どもに歯牙酸蝕症を確認。酸の逆流の経験があるほど、歯牙酸蝕症の歯は多くなった。さらに、酸の逆流が食道下部に認められた時間が長くても、酸の逆流の程度が強いほどに、同じように歯牙酸蝕症の歯は多くなっていた。統計学的に意味のある関係と判定された。 子どもでも胸焼けがある場合は意外とある。注意したい。

はじめに 著者は高校の頃に虫歯を治療して以来、再び歯医者に行くことがないように、食べ物や飲み物に気をつけています。今回はその方法をご紹介します。 どれぐらいの症状のときに実践したのか 一時期アメやガムを食べるのがクセになっていたことがありました。それを数日続けていたら、奥歯が少し痛み始めたので、すぐさま食べるのをやめ実践するようにしました。 行なうべきタイミング 一番は痛みを少しでも感じたときだと思います。そのまま続けていると、自分では対処できず、歯医者に行かなくてはならなくなるので、少しでも痛みを感じたら行いましょう。(オートクレーブ) 対処に必要なもの キシリトール入りのガム お茶（緑茶や麦茶など） 野菜（できれば温野菜） 具体的な対処法 ガムを噛む ついつい口寂しいと、甘いアメやガムを食べたくなるのですが、食べるならキシリトール入りのガムを食べましょう。キシリトールは虫歯菌を寄せ付けません。 お茶を飲む お茶は口の中の菌を殺菌してくれる効果があるので、食事の後にお茶を飲むようにします。また可能であれば、うがいや、口の中をすすぎましょう。ジュースやスポーツドリンクなどは糖分を多く含むので避けましょう。 野菜を食べる お腹が空くと、間食に甘い物が欲しくなりますが、もちろん虫歯の一番の原因になるので、著者は温野菜をタッパにあらかじめ詰めておき、お腹がすいたら、塩をかけて食べるようにしていました。 これは野菜を食べることを習慣にすることで、甘い物を食べる量を減らす目的です。また健康にも美容にもいいので一石二鳥です。 実践効果 まず野菜を多く食べることで甘い物の量が減ったので虫歯になりにくくなりました。もちろん全く食べないのはストレスになりますので、ある程度は食べていましたが、食べた後はすぐ歯を磨くように心がけました。 また以前は糖分の入ったアメやガムを食べていましたが、キシリトール入りのガムのみにしたら、歯が痛むことことがなくなりました。 おわりに いかがでしたか？歯医者にどうしても行きたくないという方は、この方法で改善してみましょう！