歯科ブログ

喉が渇いたときに飲む炭酸飲料は、爽快感があり人気の商品だ。最近では、さまざまな種類の炭酸飲料が販売されている。 「コーラを飲むと歯が溶けるよ」と小さい頃、よく言われたが果たしてそれは本当なのだろうか。今回は、炭酸飲料が歯に及ぼす影響について紹介しよう。 □コーラなど炭酸飲料は酸性の飲み物　歯が溶けるリスク有り 炭酸飲料は、人工的に炭酸ガスを含ませた飲料であり、pH７の中性を下回る酸性の飲み物だ。 歯科医師である小林保行氏によれば、歯は以下で溶けだすという。商品によっても異なるが、ほとんど炭酸飲料は、基準値のを下回るものが多く、炭酸飲料を飲みすぎることで歯が溶けるリスクが増すと警鐘を鳴らしている（※1）。 □歯が炭酸で溶けてもだ液で修復される 「コーラを飲むと歯が溶ける」は本当だった、と驚く人は多いかもしれない。 しかし、歯が溶けると言っても、歯の表面のエナメル質からミネラル分が流れ出すもので、口の中を中性に保つ働きのあるだ液の働きにより、溶けた歯は自然に修復される口腔洗浄器。 このことは、歯の脱灰と再石灰化と呼ばれる。 □虫歯の原因にもなる酸蝕歯（さんしょくし） 炭酸飲料をはじめ酸性の食品や飲料を取った後に、ミクロレベルで歯が溶けても、だ液の作用により自然と元に戻る。しかし、炭酸飲料の飲む機会が多くなったり、直後に歯に摩擦が加わったりすると、歯の溶けが進み虫歯のような状態になってしまう。 「虫歯のような状態」、というと、虫歯と何が違うの?という質問が上がってきそうだが、酸蝕歯と虫歯の大きな違いは、細菌が関係することなく歯が損なわれてしまうという所にある。 酸蝕歯は、炭酸飲料だけでなく、かんきつ類や酢、ワインなどが原因でなることもあるほか、最近よく聞く逆流性食道炎などによる胃酸でも起こる。 □コーラなど炭酸飲料により歯が溶けるのを防ぐには 歯の健康のために、炭酸飲料をはじめとする酸性の食品を摂取したら、次のことに注意しよう。 ・炭酸飲料などを頻回に飲むのを避ける 炭酸飲料をはじめ酸性の食品を取っても、だ液の働きで中和できるが、摂取する頻度が増えれば、口の中が酸性に傾きやすくなり、酸蝕歯となることもある。特に、炭酸飲料などはダラダラと飲まないように注意しよう。 ・歯磨きは30分後にする 意外かもしれないが、食後すぐの歯磨きは、あまりお勧めできない。炭酸飲料や酸性の食品を取ったあとは、歯が摩耗しやすくなっているため、歯ブラシの刺激で歯が微細に削られてしまう可能性がある。歯のエナメル質が削れると、ツヤがなくなったり、黄色味が強くなったりしてしまう。口をすっきりさせたい人は、まず口を水ですすいで、しばらくしてから歯を磨くようにしよう。 普段口にしている炭酸飲料や、健康のために摂取していた食品が、歯の健康には良くないことがある。正しい知識を持って、いつまでも健康な歯を維持できるようにしていきたい。

歯の一部が白くなる状態のことを、ホワイトスポットと呼びます。これはなぜできるのでしょうか。また、歯のホワイトニングによってできることもあるのでしょうか。 ホワイトスポットとは ホワイトスポット（白斑）とは、歯の表面にできる白いシミのような斑点で、エナメル質形成不全の一種です。エナメル質石灰化不全症とも言います。歯科ホワイトニング照射機器 エナメル質形成不全の原因 エナメル質形成不全は、エナメル質が形成される8歳くらいまでの間に、下記のような影響を受けることで歯の成長が一時的に阻害されて起こります。 ・栄養不足 ・高熱をともなう肺炎などの疾病 ・外傷 ・フッ素濃度の高い飲食物を過剰に摂取（主にフッ化物濃度が高い地域の水道水など） このほか、遺伝性のものもあります。 生えてきた永久歯に、表面が凸凹、穴がある、欠け、あめ色や白濁などに変色といった現象がみられますが、歯の一部が白いシミのようになったホワイトスポットは症状が軽い部類に入ります。形成不全（石灰化不足）を起こした部分はエナメル質の構造が非常に柔らかく虫歯を起こしやすいので、普段のお手入れが重要となります。 このほか、成長した歯であっても強い酸などによってエナメル質のカルシウムが溶け出し、ホワイトスポットができることもあると言います。たとえば、甘いものばかり食べていると、虫歯菌のひとつであるミュータンス菌が糖から強い酸を作り出し、この酸がカルシウムを溶かすことがあります。 ホワイトスポットの対処法 一度ホワイトスポットができると、これを簡単になくすことはできません。少しでも目立たなくする方法には、以下のようなものがあります。 歯のホワイトニング 小さく軽度なホワイトスポットの場合、それ以外の歯をホワイトニングしてホワイトスポットと似た色にすることで白いシミを全体に馴染ませ、目立たなくすることができる場合があります。 ※ホワイトニングについて、詳しくは『歯のホワイトニングとは？歯を白くするメカニズムと治療の歴史、安全性』をご覧ください。 歯のマニキュア 一時的に目立たなくさせたい場合は、爪のマニキュアのように歯の表面に白いコーティング剤を塗布する方法もあります。この効果は、市販のマニキュアの場合は1日、歯科医院で行ってもらう場合は約1か月間持続します。 ※歯のマニキュアについて、詳しくは『差し歯、銀歯を白くできる！歯のマニキュアとは』をご覧ください。 コンポジットレジン（CR）充填・ダイレクトボンディング ホワイトスポットの部分を削り、虫歯治療時の詰め物でも使われる歯科用プラスチック「コンポジットレジン」を詰める方法です。歯の色と似たレジンを選び、隙間ができないよう美しく充填するには、歯科医の高度なテクニックが必要です。また、レジンは経年劣化で変色するため、後々のアフターケアも重要になります。 ラミネートベニア 歯の表面全体をごく薄く削り、セラミックの人工歯（これもごく薄い）を強力に接着する方法です。ホワイトスポットはきれいに見えなくなります。 ※詳しくは、『ホワイトニング、セラミック治療の違いと特徴』をご覧ください。 マイクロアブレージョン ホワイトスポットの部分を、特殊な薬剤を使って研磨することで、ごくわずかに（ほど）削る方法です。ホワイトスポットが浅い場合は、これだけで消失することもあります。深い場合は完全に消すことはできませんが、白いシミを以前より目立たなくすることができます。   ホワイトニングでホワイトスポットができる？ ホワイトニング剤の成分である過酸化水素や過酸化尿素には強い漂白作用があり、エナメル質のカルシウムをわずかに溶かします。これを「脱灰」と呼びますが、たとえば、レモンや炭酸飲料、梅干しなどの酸が強い（以下）食品を口にしたときにも起こる現象で、口の中が中性に戻れば唾液のなかのミネラル分が自然に歯の表面に付着して元通りになります。これを「再石灰化」と呼びます。…

厄介な歯周病には劇的に良くなる改善策はなかなかありません。 歯医者に行っても歯磨きをしっかりするという方法がおすすめされるとおり、毎日の丁寧なブラッシングで進行を食い止めるのが最善策。 磨き方は完璧だとしたら歯磨き粉にもこだわってみましょう！ 歯周病を改善する可能性の高い歯磨きを使うことも自分でできる歯周病対策です。 ウチでは歯磨き粉を常時3種類揃えていて、その時の歯や歯茎の症状・状態に合わせて使っています。 例えば歯茎が腫れてきたなあという時は殺菌効果の高いものを、歯が汚れてるなと思えばホワイトニング効果のあるものを使うなどしています。 お気に入りの歯磨き粉があってもそればかり使わず良いと評判の高いものがあれば試しています。 歯磨き粉もどんどん進化していますので新しいものを取り入れて見たほうがいいですね 若いころは歯磨きなんてかなり適当で、歯磨きするより朝は少しでも長く寝ていたいと思っていましたしお口のケアをしっかりしておかないとあとで困るんだということもその時は考えてもいませんでした。 下がった歯茎もすきまが大きくなってしまった歯の間も１００パーセント元通りにはならないけれど、歯周病の対策を地道に続けることで今の状態をかなり持続していけるのではないかと思います。 ホントに歯は大切。超音波クリーナー 美味しいごはんは実は「味」だけでなく「歯」があるからなんだなあと感じます。 しっかりケアしてどんどん歯周病改善していきましょう！