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妊娠中のケアから大事！「我が子の歯をダメにしちゃう」親のNG行動4つ
健康な歯は一生の宝物”と言われているように、歯は大切なもの。歯の健康が、“全身の健康や寿命”にまで影響しているとも言われていますので、ご自身のみならず、生まれてくる我が子の歯もしっかり守っていきたいですよね。 でも、もしご自身が知らずにやっていたことが、子どもの歯をダメにしてしまっていたとしたら、どうでしょうか。のちのち悔やまないためにも、親としてのNG行為を知っておきましょう！ そこで今回は、愛児の会デンタルクリニック院長・羽田宣裕先生の著書『こどもの歯をじょうぶにするQ＆A 64』などを参考に、生まれてくる我が子の歯をダメにしてしまう、親のNG行為を4つご紹介します。 ■1：妊娠中の栄養不足 子どもが誕生してから、虫歯にしないようしっかり歯磨きをさせようと考える親御さんは多いかと思います。 なんと実は、歯のもとになる“乳歯の芽”は妊娠7週目の頃から、“永久歯の一部”も妊娠中に作られるのだとか……。したがって、妊娠中の食生活はとっても大切！歯科医療機器 カルシウムを十分にとり、くわえてタンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスの良い食事を心がけるようにしましょう。 ■2：妊娠中にインスタント食品等をよく食べる 妊娠中、無性にインスタント食品やスナック菓子等を食べたくなり、毎日のように食べてしまった……という話をよく聞きます。 しかし、これらの食品に多く含まれる食品添加物の“リン酸塩”がくせ者なので、要注意。体内のカルシウムとくっついて、体の外に排出してしまうことがあるそうなので、食べ過ぎないようにしてくださいね。 ■3：添え乳しながらの寝かしつけ 子どもを寝かしつける際に、手っ取り早くラクな方法が、“添え乳”。すぐに眠ってくれるし、寝ながら赤ちゃんに授乳するのが習慣になってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 子どもの歯の健康のためには、寝る前や夜中のおっぱい・ミルクは、NG行為。この習慣をダラダラ続けていると、のちのち子どもが虫歯に悩まされる可能性もあります。くれぐれもご注意ください。 ■4：歯磨きのスタートが適切でない 「子どもに歯が生え始めてきたけど、いつから歯磨きの習慣をつけたらいいのだろう？」と思いますよね。 それについては、最初の歯が生え始める生後7～8か月頃から、濡らしたガーゼや乳児用の歯ブラシで、口にふれる練習・歯のケアを心がけるといいとのこと。 さらには、1才半頃には上下の前歯と奥歯の一部が生え始めてきます。“ご飯を食べたら、歯ブラシ”の習慣づけをするようにしたいですね。 以上、我が子の歯をダメにしてしまう、親のNG行為をご紹介しましたが、「知らずにやっていた……！」ということもあったのではないでしょうか？ 子どもの歯の健康のためにも、妊娠中から気をつけるようにしてくださいね。
真っ白な歯の正体は…！歯科医が語る「ハリウッドスマイル」の真実
芸能人やセレブは歯が真っ白！ どうやったらあそこまで白くなるんでしょうか？ 今回そんな素朴なギモンを、筆者が『代々木公園 にいみ歯科医院』の新美勝海院長にぶつけてきました。 ■芸能人みたいな真っ白い歯にすることができるの？ 「ハリウッド俳優のように本当に真っ白い歯にする方法は、オールセラミックのクラウンを歯全体にかぶせるか、ラミネートベニアを歯にくっつけるしかありません。ホームホワイトニングやオフィスホワイトニングでもかなり白くなりますが、あくまで自然な白さの範囲に留まります」と私たちの夢をあっさり砕く新美院長。 オールセラミックのクラウンは陶器でできた被せ物を指し、歯に一番近い質感と透明感があります。その代わり歯全体を大きく削って被せるので歯の負担は大きくなります。 一方、ラミネートベニアは、歯の表層を薄く削り陶器でできた板を装着します。クラウンと同様自然な仕上がりになり、歯を大きく削らないのでクラウンほど歯に負担はかかりません。しかし両方とも保険適用外ですので1本数万円から15万円ほどする高価な治療法。dentalzz また、「セラミッククラウンにしろ、ラミネートベニアにしろ、審美目的で健康な歯を削るのは歯科医として勧めたくはありません」と助言する新美先生。 確かに費用や歯の負担を考えると、ルックスが自分の商品価値に直結するモデルや芸能人でない限り躊躇しますね。 では、巷で売られているホワイトマニキュアを塗るのはどうなのでしょう？ ■ホワイトマニキュアの効果は!? 「ホワイトマニキュアはマニキュアを歯に塗るので、レーザーホワイトニングでは白くできない神経治療した歯やクラウンなどにも使えます。市販のマニキュアは低コストで塗れますし歯を痛めることもありません。 ただ、問題は持続性です。市販のホワイトマニキュアは一日程度しか持続しません。一部の審美歯科で提供しているマニキュアには数ヶ月から数年間持続するタイプもありますが、持続するには定期的な通院が必要です。最大の欠点はマニキュアが飲食と共に着色しはがれてくるので、見た目が汚くなります」と院長。 歯科医院で施術するマニキュアにも種類があり持続する期間と比例して価格が高くなります。大体1本3,000円から15,000円まで。メンテナンス費や通院頻度を考えると、常に白い歯をキープしたい方にはコスパがよくないかもしれません。 さらに、「ホームホワイトニングやオフィスホワイトニングと違い、マニキュアは歯の自然な透明感が出ませんし、ネイルと同じでマニキュアを塗ると歯に厚みが出てきます。遠目には真っ白できれいなのですが、近くで見ると少し不自然です。マニキュアはスポット的に使用されるといいでしょう」とのこと。 なるほど、結婚式などの晴れの舞台ならばマニキュアをするのがよさそうです。 新美先生のお話をまとめると、永遠の真っ白さを求めるにはクラウンやラミネートベニア、低予算で一時的な真っ白さを叶えるにはマニキュアが向いています。ホームホワイトニングやオフィスホワイトニングで、完全な“ハリウッドスマイル”は難しいという結論にいたりました。 普段はホームホワイトニングやオフィスホワイトニングで歯を白くキープしておき、特別な日だけマニキュアをする方法が無難かもしれませんね。
歯科医師が教える「自宅で簡単に歯を白く保つ方法」
初対面の人と会った際、相手の印象を左右することもある「歯」。当然、白い歯の方が好感を持ってもらいやすいわけだが、何度も頻繁にホワイトニングを行うと費用面で問題が出てくる。また、ホワイトイングで手に入れた白い歯を、できる限り長期間維持することも大切だ。 それならば、自宅でのケアを工夫するだけで白い歯を手に入れることは可能だろうか。矯正歯科クリニック院長の今村美穂先生に伺った。 歯が汚れるメカニズム そもそも歯はなぜ汚れるのか、まずはそのメカニズムを知っておこう。一般的は歯の汚れは「ステイン(着色汚れ)」と呼ばれる。最初にお茶やコーヒーの色素やタバコのヤニなどに由来するこのステインが、歯のエナメル質の表面にある「ペリクル」という薄い膜に付着することで、歯が汚れて見えるわけだ。 ペリクルは歯磨きなどによってすぐに取れてしまうが、数分後にはすぐ形成されているという性質を持つ。ペリクルを構成する特定のタンパク質をレセプター(受容体)として、そのレセプターに対して菌が集まり、「菌のコロニー」が形成される。ただ、比較的初期段階でしっかりとクリーニングをしていれば、歯の健康は保たれる。 ところが、このペリクルが一般的には「プラーク」(歯垢)と呼ばれるバイオフィルムという形で成熟してエナメル質表面を覆ってしまい、その中まで汚れが入ってしまうと厄介だ。 「エナメル質は小さなチューブみたいなものの集合体。その"管"の中に汚れが入っていかないようにすることが大切です」。 エナメル質の構造は個人によって異なる。一般的に、加齢と共に"管"の部分が細くなっていくと言われている。エナメル質の奥底に汚れが行きにくくなる反面、一度入ってしまうと沈着しやすくなるというわけだ。 オフィスホワイトニングなどの後はその"管"が空となり、そこに唾液が入ることで歯が白く見えるわけだが、その部分に何らかの有機質が入ってしまうと以前の状態に戻ってしまう。そのため、ホワイトニングの効果とその持続期間には個人差があると今村先生は話す。 今村先生は、「ホワイトニングをする方は増えてきています」としたうえで、「ホワイトニングは永久的なものではありません。食生活、嗜好(しこう)習慣、その後のメンテナンスにより程度は異なりますが、色調の出戻りは起こってしまいます」と解説する。 一度の施術で永遠に白い歯を保ち続けることは不可能だからこそ、毎日の生活でできるケアやメンテナンスが必要というわけだ。 簡単にできる3つの"お手軽ホームケア" それでは簡単にでき、かつ歯の白さを維持するのに役立つ"お手軽ホームケア"には一体どのようなものがあるのだろうか。今村先生は3つの方法を教えてくれた。 対策1: 色の濃い食べ物は食べない ステインの原因となる食べ物を避けることは、歯を白く見せるうえで重要だ。その見分け方は簡単で、基本的には「色が濃いもの」がステインが付着しやすい飲食物となる。下記が具体例だ。 ポリフェノールを多く含む食品 赤ワイン、大豆、ぶどう、ココア、チョコレートなど お茶、炭酸飲料 コーヒー、紅茶、ウーロン茶、コーラなど 調味料関連 カレー、しょう油、ケチャップ、ソースなど これらの飲食物とは逆に、食物繊維は歯に汚れが付着するのを防いでくれるため、野菜は積極的に摂取した方がよい。ただ、これらの飲食物を避けて日常の食生活を過ごしていくことは、かなり難しいだろう。特にコーヒーやワインなどの嗜好(しこう)品は、好んで摂取する人も多い。そんな人たちにお勧めなのが、次なる対策だ。 対策2: 食事後、すぐにうがいをする 色の濃い飲食物を口にしてしまったら、歯の表面に付着した汚れが沈着しきる前に、しっかりと洗い流してしまうことが大切だ。歯を磨くのが難しい場合は、うがいをするだけでもOKだし、水を飲むだけでも結果がかなり違ってくるという。 そして、さらに手軽に歯の汚れ予防に役立つアイテムがある。それはガムだ。 対策3: 気になったらガムをかむ 今村先生によると、唾液には歯の汚れを落とす「自浄作用」があるという。仕事中や移動中にコーヒーや緑茶など、ステインが付着しやすいものを飲んでしまった際は、ガムをかむことも立派な着色予防だ。…
ユニットバスは要注意!?歯ブラシの絶対NGな５つの保管方法
毎日、使っている歯ブラシ。歯ブラシは口の中の老廃物と細菌を取り除く道具なので、その管理をきちんとしないと衛生道具としての機能が低下するのはもちろん、健康に悪影響を与えることもあります。そこで、一歩間違えば細菌の温床になってしまう歯ブラシの、やってはいけない間違った危険な保管方法をご紹介します。お気に入り詳細を見る ■ トイレの近くに置いている お風呂・トイレ・洗面所が1体になっている3点ユニットバスでは、歯ブラシの置き場所に要注意です 出典 大抵歯ブラシは洗面所や風呂場に置かれますが、トイレの近くならトイレの水を流したときなどに水が飛び散り、本来は腸で検出されるような大腸菌などの細菌までも歯ブラシに付着してしまいます 出典 大腸菌も付着する恐怖！細菌まみれになる歯ブラシのNG保管法とは - エキサイトニュース(1/2) 食器類をトイレに保管しないのと同じく、歯ブラシもできるだけトイレから離れた場所に置くようにしましょう 出典 ■ 歯ブラシスタンドの掃除をしていない お風呂やトイレはこまめに掃除するのに、なぜか歯ブラシスタンドやホルダーはほったらかし……という人が少なくありません 出典 しかし、歯ブラシスタンドやホルダーこそ細菌・雑菌の温床です 出典 実は細菌が1億個！歯ブラシをものすごく不潔にするNG習慣6個 - ネタりか 定期的にお掃除するようにしましょう 出典 ■ 複数の歯ブラシをひとつのコップに入れている 出典 歯ブラシをコップに立てて保管している家庭をよく見かけます 出典 歯ブラシ保管！きちんとしていますか～｜ハングァンホ皮膚科 複数の歯ブラシを1つのコップで保管する場合、歯ブラシの毛先が触れあわないように注意しましょう 出典 歯ブラシ保管！きちんとしていますか～｜ハングァンホ皮膚科 歯ブラシの毛先が触れあうと、家族や恋人と歯ブラシを分けていても、歯ブラシを共有しているのと同じことになってしまいます…
ホワイトニング治療中に控えたい食事とは？
ホワイトニング後は、口にした食品などの色が歯に着色しやすい状態になります。そのため、食事には細心の注意をはらう必要があります。特に控えたい食品について見ていきましょう。歯科ホワイトニング機器 控えたい食品（１）：着色しやすい飲食物 ホワイトニング剤の漂白効果で、エナメル質を被う「ペリクル層」（唾液中の糖タンパクなどが歯の表面に付着して形成される薄い被膜）が除去されます。そのため、歯の表面に飲食物の色素が付着しやすい状態となっています。 ペリクル層はホワイトニング直後から徐々に形成され始め、12時間～24時間で元通りになります。よって、ホワイトニング後の24時間以内は、以下のような着色しやすい飲食物は避けるようにしましょう。 ・タンニンを多く含む物（日本茶、紅茶、コーヒー、ウーロン茶） ・ポリフェノールを多く含む物（赤ワイン、大豆、ブドウ、ココア、チョコレート、ベリー類） ・醤油、味噌、ソース（これらを使った焼きそば・焼肉・焼き鳥・ラーメンなども含む） ・からし、わさび、マスタードなどの香辛料 ・色の濃い野菜や果物 ・カレー、キムチ、ミートスパゲッティなど、色が付きやすい食べ物 ・合成着色料を使用した食品 また、食品以外に、以下のようなものを避けることも大切です。 ・タバコ（ニコチンは歯に付着しやすい） ・口紅 ・うがい薬（色素の濃いもの、特にイソジンなどのポピドンヨードが含まれるもの） ・色付きの歯磨き剤 ・液状の漢方薬 控えたい食品（２）：酸性の食品 以下の酸性の食品を摂ると、「脱灰」と「再石灰化」が起こる可能性があります。具体的には、酸が歯のエナメル質のカルシウムをわずかに溶かし（脱灰）、唾液が酸を中和して口腔内が中性に戻ると、再びカルシウムが歯に戻る（再石灰化）現象です。脱灰から再石灰化までの間は、口にしたものの色が歯に付着しやすい状態になります。 さらに、ホワイトニング後はペリクル層がはがれた状態のため、そこに酸性のものを摂取すると脱灰が大きくなり、再石灰化がしづらい状態になります（歯の表面が荒れてしまうこともあります）。また、歯がしみる原因のひとつになる場合もあります。ホワイトニング直後1時間は、以下のものを避けるようにしましょう。 ・柑橘系飲料（pH3）やフルーツ ※レモンはpH2、オレンジ・イチゴ・リンゴはpH2 ・炭酸飲料（pH2） ・スポーツドリンク（pH3）や栄養ドリンク（pH2） ・ビタミンC（pH3）やクエン酸（pH1）が入ったもの ・酢（pH3）や酢を使った食品…ドレッシング（pH3）、ポン酢（pH4）、ピクルス（pH2） ・梅干し（pH2） ・タバスコ（pH2） ・ケチャップ（pH4） ・ソース（pH4） ・ヨーグルト（pH4）…
子供の６歳臼歯が生えてくるときに起こる９つのトラブルと対応策
子供の永久歯が奥歯から生えてきたのに痛みが出たり、なかなか生えてこなかったりして心配になる方も多いのではないでしょうか。６歳臼歯は永久歯の中でも早く生えてくる歯の一つです。しかし、実は６歳臼歯は歯の生え始めの時、最もトラブルが多い歯なのです。せっかく生えてきた永久歯なのに心配ですよね。今回は６歳臼歯が生えてくるときに起こる９つのトラブルと対応策についてお伝えします。ぜひ、参考にしてください。 １．６歳臼歯とは ６歳臼歯とは６歳前後に奥から生えてくる永久歯で、第一大臼歯のことです。６歳臼歯は永久歯の中で１番か２番目に生えてくる歯で最も大きな歯でもあります。６歳臼歯は乳歯と生え変わるのではなく、一番奥の歯茎を突き破って生えてくる歯です。永久歯のかみ合わせの基準となる歯ですが、トラブルも多い歯です。 ２．６歳臼歯が生えてくるときに起こる９つのトラブルと対応策 ２−１．６歳臼歯の歯茎の痛み ６歳臼歯は一番奥の歯茎を突き破って生えてきます。口の中が汚い状態で６歳臼歯が生えてくると歯茎が腫れ、痛みが出てきます。 対応策 乳歯の時から口の中を清潔にし、歯茎が腫れていない状態で６歳臼歯を迎えてあげる必要があります。腫れてしまった場合は刺激の少ない洗口剤を柔らかい歯ブラシにつけて、優しく６歳臼歯や周りの歯茎を磨くと腫れや痛みが引いてきます。 ２−２．６歳臼歯が噛み合う歯に当たって痛い 既に噛み合う歯が出ている場合は、６歳臼歯が出てくるときに歯茎が盛り上がり、噛み合う歯に歯茎が食い込んで痛みが出ることがあります。マイクロモーター 対応策 ６歳臼歯の周りを清潔にし、経過をみます。腫れが強い場合は抗生物質の軟膏を歯茎に塗って、６歳臼歯が出てくるのを待ちます。それでも痛みが強い場合は歯茎を切開し、歯茎を噛み込まないようにする場合もあります。 ２−３．６歳臼歯の虫歯 ６歳臼歯は乳歯の奥から生え、歯茎から完全に出てくるのに時間がかかり、歯の溝が深いため、最も虫歯になりやすい歯です。生えた永久歯は柔らかく、生えて来る途中で虫歯になってしまうこともあります。 対応策 乳歯の時から虫歯ができない環境作りをして、６歳臼歯を迎えてあげる必要があります。虫歯は歯磨きだけで防げるものではありません。両親から虫歯菌を感染させないことやフッ素やデンタルフロスの使用によって、乳歯の時から虫歯を一本も作らないことが必要です。 虫歯ができてしまった場合、６歳臼歯が生えている途中の虫歯は高濃度のフッ素を繰り返し塗って表面を固くして経過をみます。完全に生えてきてから虫歯を削るか、そのまま虫歯を固くしていくか決定します。詳しくは「これって虫歯？削らない初期虫歯とキレイに治す虫歯治療」を参考にしてください。 ２−４．６歳臼歯の変色 ６歳臼歯の色が変色していることがあります。これはエナメル質形成不全と言って、歯の表面のエナメル質が弱くなっている状態です。原因は不明ですが、歯が欠けやすかったり、虫歯になりやすいことがあります。 対応策 高濃度のフッ素を塗りながら歯を強化していきます。歯が欠けてくるようであれば、歯の表面をコーティング剤で覆い、ザラザラの面を作らないようにしていきます。歯が完全に生えて、歯が強化されていくと虫歯のリスクが下がってきます。詳しくは「お子さんがエナメル質形成不全と言われたら知っておきたいこと！！」を参考にしてください。 ２−５．６歳臼歯が手前の乳歯に引っかかり生えてこれない ６歳臼歯が斜めに生えてくると手前の乳歯に引っかかり、完全に生えずに止まってしまう場合があります。そのままにしておくと乳歯の根が溶かされ、早くに抜けてしまうことがあります。６歳臼歯の手前の乳歯は本来１１歳くらいまで使う歯です。乳歯が早くに抜けてしまうと、その下の永久歯が生えてくる隙間がなくなり、奥歯の噛み合わせがずれてしまいます。 対応策 ６歳臼歯が引っかかっている場合は部分矯正で６歳臼歯を起こし、乳歯を助けます。すでに、抜けてしまった場合は抜けた隙間を確保するために保隙装置（ほげきそうち）というものを入れます。完全に隙間がなくなってしまった場合は６歳臼歯を奥に移動させる矯正治療を行います。 ２−６．６歳臼歯が出てこない ６歳臼歯が歯茎に埋まったまま出てこない場合があります。埋伏歯（まいふくし）という状態で原因は不明です。そのまま出てこない状態が続くと奥歯では物が噛めなくなり、顔がゆがんでしまう可能性があります。 対応策 矯正装置を入れ出てくるまで待ちます。出てくる隙間が確保されていれば出てくる可能性があります。しかしそれでも出てこない場合は歯茎を切開し、矯正装置を付けて引き上げます。詳しくは「永久歯が出てこない！埋伏歯（まいふくし）の対処法と抜歯法」を参考にしてください。 ２−７．６歳臼歯がない…
歯のぐらぐらに再生医療の可能性、歯周炎の損傷回復か
歯がぐらぐらになるのはいやなものだ。 歯周炎が起きて、歯を悪くする人は少なくないはず。 再生医療が注目されているが、歯のぐらぐらに使える可能性が浮上している。 中国・西安の第4軍医大学歯科保存・歯内治療学部を中心とした研究グループが、歯科分野の国際誌であるバイオマテリアルズ誌2014年11月号で報告しているもの。歯科用高圧蒸気滅菌器 歯の組織を形成する力もある 歯の周りの炎症の部分から、細胞を取ってきて、それを増やして歯の周りの再生に使おうという発想だ。 取ってくる場所は、歯ぐきの炎症（歯肉炎）の部分のほか、骨まで溶けた歯周炎の歯の神経（歯髄）の辺りになる。骨や血管の細胞になれるような幹細胞で、「間葉系幹細胞」と呼ばれるものを取ってくる。 研究グループは、若い人で起きる歯周炎で、炎症が起きている部分の歯から取ってきた幹細胞がうまく再生医療につかえるかを検証した。正常な奥歯の周囲の細胞と比べるという研究となる。 結果として、悪化した歯周炎であっても、炎症があるところから細胞を取ってきて、活用可能であると分かった。 間葉系幹細胞が存在しており、細胞を増やしていくことが可能だった。 歯の根元に細胞を移植すると、歯を形作る象牙質、歯髄の特徴を持つ組織が作られて、正常な歯から取った細胞とやや劣るものの、再生医療に使える可能性を確認できた。 自分の細胞を使った歯の再生医療には前向きな結果といえる。
親知らずの炎症によって口が開かない!自宅でできる応急処置と治療法
親知らずに炎症が起きて辛い思いをされた方も多いのではないでしょうか。親知らずは横や斜めに生えて炎症が起こりやすい歯です。実は親知らずに炎症が起こると口臭が強くなったり、口が開かなくなってしまうこともあるのです。怖いですよね。今回は親知らずに炎症が起きた時に自宅でできる応急処置と炎症によって起こること、歯医者での治療法をお伝えします。ぜひ、参考にしてください。 １．親知らずの炎症が起きた時、自宅でできる応急処置 １－１．炎症で腫れが強いときは冷やす 親知らずが炎症によって強く腫れてしまっているときはぬれタオルや、冷えピタなどで冷やします。冷やすことによって炎症を抑え、痛みを軽減させることができます。 １－２．炎症で痛みが強い場合は市販の痛み止めをのむ 親知らずが炎症によって痛みが強い場合は市販の痛み止めを飲んでください。現在市販されている痛み止めは医療機関で出されるものと成分が近いものが販売されています。痛くて何も食べられず体力が低下するより、痛み止めを飲んで体調を整えるようにしてください。詳しくは「ロキソニンやロキソニンSで歯痛を効果的に止める方法と注意すべき副作用」を参考にしてください。 １－３．柔らかい歯ブラシで磨く 親知らずが炎症で腫れているときに強く歯ブラシを当ててしまうと、逆に悪化してしまいます。炎症が強いときは柔らかい歯ブラシで優しく磨き、炎症が引いてきたら普通の固さの歯ブラシで磨くようにしてください。また、多少の出血は気にせず磨いていけば、徐々に落ち着いてきます。 １－４．うがい薬で口の中を消毒する イソジンやコンクールなどの殺菌作用が強く、刺激が少ないうがい薬で消毒してください。リステリンなどアルコール成分の強いものは逆効果になる為、避けるようにしてください。 １－５．安静にして体力を回復する 炎症は疲れていたり、寝不足であったり体の調子が悪いときに起こります。体の抵抗力が落ちているため、体が細菌を外に出せずに膿を溜めてしまいます。炎症が強く、食事がとれない時は高カロリーのゼリーなどを食べ、安静にし体力を回復してください。 ２．親知らずの炎症によって起こること ２－１．親知らずの周りの歯茎が腫れる 親知らずの周りの歯茎が炎症を起こし、歯茎が腫れることを智歯周囲炎（ちししゅういえん）といいます。親知らず周囲の炎症によって、腫れや痛み、口臭などが起こります。詳しくは「歯茎が腫れた時、自宅でできる応急処置と治療法」を参考にしてください。 ２－２．痛みが強くなる 親知らず周囲の炎症によって強い痛みが出ます。痛みは親知らずの周囲だけでなく顎の奥まで痛くなることもあります。 ２－３．噛めなくなる 親知らず周囲の炎症によって、歯茎が腫れてしまうと歯茎が盛り上がり噛み合う歯に当たってきてしまいます。噛むと歯茎が痛いために噛めなくなってしまいます。 ２－４．口が開かなくなる 炎症が強くなると口を動かすだけで痛くなり、口を開けられなくなってしまいます。口が開けられないため歯医者での治療も難しく、早めに炎症を取る必要があります。 ２－５．物を飲み込めなくなる 炎症は拡がると喉の奥の方まで痛くなり、物を飲んだり、唾を飲み込むだけで痛くなります。早期に炎症を取らないと、脱水症状や栄養失調になることもあります。 ２－６．熱が出る 親知らずの炎症によりリンパ腺が腫れ、親知らず周囲に熱を持つことがあります。全身にも波及し、微熱が続くこともあります。 ３．歯医者で行う処置 ３－１．親知らず周囲の炎症を抑える 親知らずの炎症が強いと腫れや痛み、口が開かないなどで治療さえ出来ないことがあります。炎症部分を洗浄し、抗生物質の軟膏を塗ります。また、抗生物質と消炎鎮痛剤で痛みや腫れを早期に取ります。 ３－２．親知らずの周りの歯茎を切除する 親知らずの炎症が引いてから親知らずの周りの歯茎を切除して、親知らず周囲に細菌が溜まりにくくします。親知らずの上に被っている歯茎などがあると炎症を繰り返すために余分な歯茎を切除します。…
歯肉炎を自宅で治療する７つの方法と歯医者で行う最新治療
歯磨きを頑張っているが歯肉炎が治らずどうしたらいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。歯肉炎とは歯茎が腫れて、出血や口臭などの症状が出ている状態のことです。しかし、実は歯肉炎は歯磨きだけで治らないこともあるのです。歯医者では歯磨きが足りません、もう少し頑張ってくださいといつも言われる方も実は他に原因がある場合もあるのです。今回は歯肉炎を自宅で治す７つの方法と最新治療法をお伝えします。ぜひ参考にしてください。 １．歯肉炎とは 歯肉炎とは歯茎が腫れている状態のことを言います。歯肉炎は乳歯や子供の時でも起こり、歯茎が赤くなったり、出血したりします。多くの場合はプラークが原因になります。しかし、砂糖が多い食生活をしていると血中の血糖値が上がり、歯磨きを頑張っても歯肉炎が改善しないことも分かってきました。また、風邪をひいたり、疲れている時など体の抵抗力が下がった時により悪化しやすくなります。 ２．歯肉炎を自宅で治療する７つの方法 歯肉炎の多くは自宅で治療することが９割です。食生活の改善や歯磨きのやり方を変えるだけで多くの場合は治すことができます。歯科診療ユニット ２−１．甘いものを控え、食生活を改善する 歯磨きをいくら頑張っても歯肉炎が改善しない、いつも歯茎に赤みを帯びている、このような方は糖分の多い食生活になっていることが多いです。血液中の糖分が多いと歯肉炎になりやすいというデータがあります。甘いものを控えるだけで歯肉炎が改善します。３ヶ月甘いものを控えてみてください。見た目にも歯茎の色が変わるはずです。 ２−２．体力を改善させ、免疫力を高める 風邪をひいたり、花粉症などのアレルギーがある方は免疫に異常が起き、歯肉炎が悪化することがあります。歯茎は常に口の中の細菌と体の抵抗力が戦っている場所です。歯茎の健康は体の健康を映し出します。運動などをして免疫力を高めておくことは歯肉炎の改善に役立ちます。 ２−３．口呼吸から鼻呼吸に変えていく 歯茎の粘膜は唾液の力によって守られています。唾液の中には殺菌作用のある成分が含まれています。口呼吸によって歯茎が乾燥すると唾液のバリアーが無くなり、歯茎が無防備になるため歯肉炎が起こります。特に口呼吸の方は常に口が乾燥するため歯肉炎が起こります。また、口呼吸は風邪やアレルギーの原因にもなります。口呼吸から鼻呼吸に改善することによって歯肉炎だけでなく、体の健康を取り戻します。詳しくは「口呼吸によって起こる９つの危険と６つの改善方法」を参考にしてください。 ２−４．飴やハイチューではなくキシリトールのダブレットに変える 口の中に長時間甘いものがあると、細菌が増殖し、歯肉炎が悪化します。口の中は適度な湿度と温度に保たれていて細菌が増殖するには格好の場所です。そこに細菌の餌となる甘いものがあれば、細菌は爆発的に増殖し、歯肉炎が起こります。飴やハイチューなどで長時間、細菌の餌を与え続けるのではなく、キシリトールのタブレットに変えるだけで歯肉炎を改善することができます。詳しくは「噛み方で変る！キシリトールガムで効果的に虫歯予防する方法」を参考にしてください。 ２−５．歯磨きは磨いているではなく磨けているが重要 歯磨きをしていない方はほとんどいないのではないでしょうか。しかし、磨いていると磨けているは違うのです。歯磨きをした後、歯垢染め出し液を使ってみてください。どこに歯垢が残っているか一目瞭然です。この歯垢を自分で完璧に取れれば歯肉炎は早期に改善します。詳しくは「虫歯や歯周病を徹底的に防ぐ「歯磨き力」をつける６の秘訣」を参考にしてください。 ２−６．歯磨き前のデンタルフロスで歯の将来が決まる 歯肉炎の８０％は歯と歯の間で起こっています。歯肉炎を治すにはまず、デンタルフロスを使う、それも歯ブラシで磨く前に使うことが必要なのです。それだけデンタルフロスが重要なのです。デンタルフロスで歯肉炎の症状の出血や口臭もチェックできます。詳しくは「歯医者は絶対やっている！デンタルフロスで虫歯や歯周病を防ぐ方法」を参考にしてください。 ２−７．効果的な歯磨き粉の使い方で歯肉炎を改善する 最近の歯磨き粉は歯肉炎に効果の高い製品が多く出されています。効果的な使い方は歯磨き粉はたっぷり使い、歯磨き後のすすぎは少なめにして、味が残るようにします。歯肉炎用歯磨き粉の中には炎症を抑える成分が含まれています。成分を歯茎に浸透させるには時間が必要です。歯磨きをしている時間だけでなく、歯磨き後もその成分が浸透するようにすすぎを少なくすることによって歯磨き粉の効果が持続します。 ３．歯医者で行う最新治療 ３−１．３DSで直接、歯茎に薬を浸透させる ３DS（Dental Drug Delivery System）とはマウスピースの中に歯肉炎に効く薬を入れ、直接歯茎に浸透させる方法です。口の中には唾液があり、薬をつけても流されてしまいます。歯磨き後、マウスピースに薬を入れ歯茎に浸透させることによって歯肉炎を改善する方法です。歯肉炎の状態によって薬を選びます。まだ、多くの歯医者で行っているわけではないので、かかりつけの歯医者で相談してください。 ３−２．抗生物質で歯肉炎の原因菌を叩く 歯肉炎の症状が強い場合には一時的に抗生物質を使うこともあります。歯肉炎の腫れが強く歯磨きができないなどの強い症状の場合は、抗生物質で改善させます。ただし、抗生物質はあくまでも一時的な改善のために使うものでその後の治療を行わなければすぐに戻ってしまいます。 ４．治療が難しい歯肉炎 ４−１．薬物性歯肉炎（薬物性歯肉増殖） 高血圧の薬やてんかんの薬で歯茎が大きく膨らむようになることを薬物性歯肉炎といいます。担当医にお薬を変更できるかどうかを確認します。お薬を変更しても治らない場合は膨らんだ歯茎を切除することがあります。…
舌苔をホームケアで除去する方法
そもそも舌苔（ぜったい）とは何でしょうか。 鏡で舌を見てみると、白っぽい苔状のようなものが付着しているのを見たことがある人もいるでしょう。これが舌苔です。舌苔は、食べ物のカス・細菌の死骸・はがれた上皮細胞などが舌の表面に付着したものです。 舌苔をホームケアで除去する方法とは？ この舌苔は、うがいでは取り除くことはできません。舌専用のブラシを使って磨きましょう。タイミングは、1日に1回起床直後に磨くのが良いでしょう。就寝中に唾液の分泌が少なくなった口の中は細菌が繁殖しています。そのため、起床直後は1日の中で一番舌苔が多く付着しているのです。 口の奥の方にブラシを入れると気持ち悪く感じる方は、舌をできる限り前に出して、水で濡らしただけのブラシで磨いてみてください。ゴシゴシと強くこすらず、奥から前へ軽くブラシを動かし、鏡を見て、舌苔が取れたかどうかを確認しながら、丁寧に磨いていきましょう。 舌苔のホームケアにおける注意点 (1)歯ブラシで強く磨くのはNG 歯を磨くついでに、歯ブラシで舌もゴシゴシ磨くという方もいるかと思いますが、歯ブラシで強く磨いた場合、舌苔を取り過ぎてしまったり、味覚を感知する神経を傷つけてしまうことがあります。口腔内カメラ また、舌の表面に存在する舌乳頭という組織は、歯ブラシで強くこすると簡単にはがれ落ちてしまいます。そのはがれた舌乳頭の一部が唾液の中に混ざることで、唾液自体が臭いを発してしまいます。 その上、舌苔には舌表面の粘膜を保護する役割もあるので、必要な舌苔まで取ってしまうと、より早く舌苔を作ろうとして短期間のうちに必要以上の舌苔ができてしまい、これも口臭を悪化させる原因となります。 (2)舌苔除去用ジェル 最近では舌の汚れを落とすための専用ジェルなども販売されています。これらのジェルを使うと舌苔を浮き上がらせてくれるので、舌を磨く際に併用すると効果的です。 ポリリン酸ナトリウム、アクチニジン、プロテアーゼなどは舌の汚れを落とすのに有効な成分ですので、こういった成分配合ジェルを選ぶと良いでしょう。