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歯磨きだけじゃ虫歯一直線！歯科衛生士が愛用「デンタルフロス」3選
虫歯や歯周病予防だけでなく、口臭対策のエチケットとして“デンタルフロス”を使う人が増えています。しかし、ドラッグストアで陳列されているたくさんの商品を見て、「どれを選んだらよいのかわからない」と言う方もいるはず。 そこで今回は歯科衛生士の筆者が愛用する、初心者にも扱いやすいデンタルフロスを3つご紹介します。 （写真右から）『リーチ デンタルフロス ワックス』、『オーラルケア フロアフロス』、『リーチ デントテープ ワックス』 ■1：『リーチ デンタルフロス ワックス』 「デンタルフロスといえばこれ」というほど、ドラッグストアなどで目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。こちらのフロスはワックス付きなので歯間に挿入しやすく、なおかつ頑丈で切れにくいのもポイント。デンタルフロスを初めて使うという方にもおすすめの商品です。 「でもデンタルフロスって苦手……」という方は、「歯科衛生士は見た！デンタルフロス苦手女子がやりがちなNG行為3つ」を参考にしてみてください。 ■2：『オーラルケア フロアフロス』 歯と歯の接する部分は歯ブラシでは絶対に磨ききれないため、デンタルフロスを使用しないと虫歯になるリスクが高まります。また、以前治療した歯と歯の間も一生安全というわけではありません。やはり清掃が行き届いていないと、再度虫歯になる可能性があります。歯科 口腔内カメラ こちらの『フロアフロス』はワックスだけでなく、虫歯予防に効果的な“フッ素”がデンタルフロスにコーティングされているというもの。ですので、歯と歯の間の虫歯予防に効果的です。 また、水分を含むと膨らむ性質をもっているので、歯周ポケットの中に挿入する際も痛みを感じることがなく、快適に使うことができます。 ■3：『リーチ デントテープ ワックス』 商品名が表す通り、“テープ”のように幅広であることが特徴。ワックスコーティングされているので、歯間にもスルスルと挿入させることが可能です。幅が広いぶん、広範囲を一気に清掃することができます。 幅広といっても歯間の広い“すきっ歯”専用の太いデンタルフロスというわけではなく、歯と歯肉の境目や、被せ物の接点なども効率よく清掃できます。もちろん歯の隙間が空いている方にもおすすめです。 以上、初心者にも使いやすい、歯科衛生士が愛用するデンタルフロスを3つ紹介しました。使い心地や操作性には個人差があります。かかりつけの歯科医院で、今の自分の口の中に合ったデンタルフロスや使い方について、アドバイスを受けてみることもおすすめですよ。
40代なのに歯茎が下がり前歯がグラグラ…元に戻すには？
歳を重ねるごとに、歯周病など歯のトラブルを抱える人は増えてきます。毎日歯磨きをしているのに歯の状態が悪くなってしまう場合、いったいどのような原因が考えられるのでしょうか。 ■40代男性からの相談：「歯がグラグラ。口腔内のケアはしているのになぜ？」 『40歳を過ぎた頃から、歯茎が後退してきて前歯がぐらつくようになりました。毎日、朝晩としっかり歯磨きをして歯間ブラシも使っていますし、歯茎からの出血もなく口臭もありません。自分なりにしっかりとケアしているつもりですが、一向によくならず、このまますべての歯が抜けてしまうのかと心配です。まだ40代前半なので、入れ歯にしたくはありません。何が原因なのか、またどうすれば元の歯茎に戻るのでしょうか。(40代・男性)』 ■進行した歯周病の可能性 歯がグラグラしているということは、かなり進行した歯周病である可能性が高いようです。下がってしまった歯茎を元に戻すことは難しいのですが、これ以上悪化しないように予防することはできると、歯科衛生士さんは説明しています。 『歯に動揺が出ているということは、歯周病がかなり進んだ状態と考えられます。歯茎が下がっているだけではなく、歯を支える歯槽骨が溶けて失われていっているため、最終的には歯が抜け落ちてしまいます。(歯科衛生士)』 『残念ながら、歯茎を元通りの高さまで戻すことは非常に困難ですが、食い止めることは十分に可能です。(歯科衛生士)』高圧蒸気滅菌器 ■自己流のケアでは不十分、歯科で診察を 歯周病の場合、毎日ブラッシングして歯間ブラシの使用などをしていても、それだけでは改善できないようです。歯科できちんと診察・治療をしてもらい、正しいケア方法についても教えてもらうとよいでしょう。 『歯周病の治療は、自分でしっかりケアすることはもちろん大切ですが、それだけではよくなりません。自分で行うセルフケアと、歯科医院で行うプロフェッショナルケアの両方が不可欠です。(歯科衛生士)』 『自己流のケアが今の病状に対し正しいとは限りませんので、できるだけ早く歯科医院を受診し、検査と治療、そしてセルフケアの指導を受けた方がよいでしょう。(歯科衛生士)』 『歯科医院では、歯と歯茎の隙間の深くに隠れた細菌と歯石の除去、消毒や投薬、ケースにより外科処置などが行われます。(歯科衛生士)』 歯茎の後退と歯のぐらつきから考えると、歯周病が進行している可能性があるようです。セルフケアだけでは改善は難しいため、早めに歯科医院を受診した方がよいでしょう。
歯磨きと口腔内マッサージが同時に行える「キャンディ美容歯ブラシ」
健康と美容に効果のあるという「キャンディ美容歯ブラシ」が注目を集めている。同商品は、渡部歯科医院(愛媛県)の渡部英樹院長が考案し、クリエイトが製造・販売する歯ブラシ。 「キャンディ美容歯ブラシ」は、ヘッド部分にシリコン球状突起物を付けたことにより、歯磨きの際に口の内側から口腔内マッサージを行うことができる歯ブラシ。通常、唾液腺や咬筋マッサージは歯科医師指導内容をセルフケアで行う必要があり、長期継続することが困難であった。しかし、歯磨きとマッサージを同歯ブラシで一緒に行うことにより習慣化され、継続率を高めることが可能となる。 また、口腔内からのマッサージは主に手指により行われているため、衛生面で問題があり、爪により粘膜に傷が付く可能性も考えられる。同歯ブラシでは、ヘッドのボール部をマッサージに使用することで、衛生面や粘膜が傷つく心配がなく、手指消毒や爪切りの手間と時間も省くことができる。 同歯ブラシによって行える口腔内マッサージは、「唾液線マッサージ」「咬筋マッサージ」「ほうれい線マッサージ」「リップマッサージ」の4種類で、その他にもボール部があることによって開口訓練や口輪筋の運動を促す効果がある。例えば、唾液線マッサージは、頬部の唾液腺を刺激することにより唾液の分泌量増加を促し、免疫力UPによる老化防止作用、虫歯・歯周病・口臭の予防などが期待でき、ほうれい線マッサージでは、顔のむくみ・ゆがみ、ほうれい線などに対する美容効果が期待できるとのこと。 「キャンディ美容歯ブラシ」は、毛のかたさが「ふつう」「やわらかめ」の2種類、色は「ピンク」「ブルー」「オレンジ」の3種類が用意され、Amazonでのネット通販などから購入できる。価格は1本432円(税込)。
あなたは何本ある？「歯の本数と食事の満足度の関係性」が判明
自分の歯が何本あるか数えたことはありますか？ 通常、乳歯は20本、永久歯は親知らずをいれて32本（親知らず無しでは28本）あります。 しかし、むし歯が進行してしまったり、何かがきっかけで抜けてしまったり、先天的になかったりして、“通常の本数よりも少ない”という人も多くいます。 すると、食事が食べにくくなるだけでなく、全身の健康に悪影響を与えることもあるのです。 今回は、食べるために必須の器官である“歯”が健康ではないことによるリスクを、管理栄養士の筆者がご紹介します。 ■1：本数によって食べられるものが変わる 食べることは生きるために大切な毎日の行動です。通常20本以上の歯があれば、イカやタコなどの噛みにくいものや、おせんべいのような硬いものも含め、ほとんどのものが美味しく食べられるとされています。 しかし、6〜17本ほどに減ってしまうと噛む事がやや難しくなり、かまぼこやおこわ、薄切りのお肉のような柔らかいものなら食べられるという状況になります。 さらに5本以下になると、バナナやうどん、ナスの煮浸しのような柔らかさでないと食べられなくなってしまいます。 実際に、歯の本数が多い人は少ない人に比べて、野菜の摂取量が多いということもわかっています。 ■2：歯の本数と食事の美味しさとの関係 この歯の本数と食べられる品数との比例関係は、“食事への満足感”とも実は比例しています。 “80歳までに20本以上保とう”という厚生労働省と日本歯科医師会の取組みを進める『8020推進財団』が行ったアンケートによると、食事が「とてもおいしいorおいしい」と感じている人は、平均で約20本の歯がある人で、「おいしくない」と答える人は、平均で約11本しかない人でした。 つまり、食べたいものを食べられるのは、自分の歯があるからこそなのです。よく噛むことができ、食事も味わいながら美味しく食べられることに繋がっています。 ■3：歯を失う主な原因はむし歯と歯周病 そんな大事な歯を失ってしまう主な原因は、むし歯と歯周病。 歯を不衛生にしていたり、あまり噛まないことで、殺菌力のある唾液の分泌が減ってしまったりすることで、むし歯や歯周病は悪化します。 また、むし歯や歯周病は歯を失うだけでなく糖尿病や動脈硬化、認知症やがんなど様々な病気をも引き起こしてしまいます。 日頃からよく噛むことに加え、食後の歯磨きでセルフケアを行い、少なくとも1年に1〜2回は検診を受けるようにすると安心です。 ■3：噛むだけでダイエットに！今からしたい歯の健康法 満足感につながるからこそ大切にしたい自分の歯ですが、実は日頃の食習慣で歯を健康に保つために“簡単に出来ること”があります。それは、よく噛んで食べること。歯模型 “よく噛んで食べること”で得られる代表的な嬉しい効果をご紹介します。 （1）胃腸の働きを促進 食べ物をよく噛み砕いて飲み込むことで、唾液が分泌され、胃腸での効率よい消化をサポートします。 （2）味覚の発達 味わいながら食べるので、食べ物がもつ本来のおいしさを感じることができ、味覚の発達に繋がります。 （3）脳の発達 よく噛む事で、脳への血流が促進され、脳の活性化が期待できます。 （4）言葉の発達 よく噛む事で、顔の筋肉が発達し、正しい言葉の発音ができるようになります。 （5）歯の病気を予防…
誤嚥性肺炎の原因は歯周病？
誤嚥性肺炎はどうして起こるのか 日本人の死因第３位であり、高齢者(85歳以上)では１位である肺炎。なんと高齢者の肺炎の約７０％が誤嚥性肺炎だと言われています。その『誤嚥性肺炎』というのはどういったものなのか？ 誤嚥は、本来食べ物は食道を経て胃に送り込まれるのですが、誤って気道に入ってしまい肺にまで送り込まれてしまうということです。この誤嚥は嚥下機能が落ちた高齢者だと起こる可能性が高くなってしまいます。 また、脳卒中や脳梗塞や麻痺などにより神経伝達物質が欠乏して嚥下などの神経活動が低下してしまい、知らない間に肺の中に流れ込んでしまうという不顕性誤嚥というのもあります。 その誤嚥によって細菌が肺の中に入ってしまい、細菌が増殖して肺炎を起こしてしまいます。それが『誤嚥性肺炎』です。 歯周病との因果関係はあるのか？ 肺の中に細菌が入ると肺炎を起こすのですが、その細菌は歯周病菌も含まれます。歯周病菌が原因で誤嚥性肺炎を引き起こす高齢者は多いようです。ある調査ではしっかりとした口腔ケアのされている高齢者と、そうで無い高齢者とでの肺炎の発症率は約２倍ほど違ってきます。歯科 口腔内カメラ 歯周病について ＞＞ 口の中の衛生状態を良好に保つ事が、少しは肺炎リスクを低下させることになるようです。 歯周病とは関係無いですが、食後２時間は横にならないというのも胃液が逆流して起こる誤嚥性肺炎のリスクを低下させます。高齢者のかたは気をつけて下さい。
長引く口内炎に注意！2週間以上治らない場合「口腔がんの恐れ」も
仕事の疲れや睡眠不足などで、気が付けば口内炎ができていたという経験、心当たりはありませんか？ そして、“すぐに治るから”と、特別な治療をせず放置している人も少なくないはず。 しかし、通常は2週間程度で治るはずの口内炎が、ずっと口の中に残っていたら要注意です。最悪の場合は“口腔（こうくう）がん”だったというケースもあるようです。 そこで今回は江戸川区歯科医師会の運営するホームページ情報を参考に、見過ごしてはいけない“口内炎”の特徴と、その対処法をまとめました。 ■口内炎と早期の口腔がんは似ている？ 口内炎の経験は誰にでもありますよね。ですが、誰にでもあるからこそ慣れっこになってしまい、治るまで放置していませんか？ しかし、早期の口腔がんと口内炎は似た症状が出る場合も多く、目に見える病気なのにもかかわらず口腔がんの早期発見率は2割を切っているというデータもあるそうです。 このような症状に当てはまったら今すぐ病院へ行ったほうがよいチェック項目を7つ、以下にご紹介します。 （1） 口内炎が“2週間”以上たっても治らない （2） 口の中に治りにくい傷がある （3） ほおの内側などに赤や白い斑点がある （4） 物をかみづらい （5） 舌にしびれがある （6） ほおや舌を動かしづらい （7） 首のリンパ節に腫れがある とくに、口の中の粘膜が一般的に入れ替わる“2週間”が経過してもなお治らない口内炎は、要注意とのこと。何か口の中に気になる問題があれば、すぐに近くの歯科クリニックや病院で診てもらってください。 ■気になる症状がある場合は早めに医師の診察を 早期の口腔がんは口内炎と違って痛みが出ない場合もあるとのことなので、意識的なチェックも大切です。明るい場所で手鏡を用意して、舌の左右の裏側や唇の内側、上あご、前歯・奥歯の歯肉、左右のほおの内側などを確かめてみてください。 何か気になる症状があれば、早めに近くの歯科クリニックや病院へ急いでください。東京都江戸川区や千葉市のように、地元の歯科医師会や自治体が集団検診を行っている場合もあります。お住まい周辺での検診状況を調べて、足を運んでみてもいいかもしれません。タービンハンドピース 以上、“注意したい長引く口内炎”についてまとめましたが、いかがでしたでしょうか？ 口腔がんは発見が遅れれば、舌を半分以上切除したり、首や顔に大きな傷が残ったり、最悪の場合は死に至ったりするといいます。怖い病気なのにもかかわらず認知度はまだ低いので、十分に注意してください。
歯を鍛えると小顔に？あごの輪郭をすっきりさせる方法
歯や歯茎の健康は、あごや顔全体の輪郭にも影響する！？ きれいで健康的な歯や歯茎は、アンチエイジングの重要な要素ですが、そんな歯や歯茎を健康に保つためには、それを支えるあごや骨格、顔の筋肉などもよい状態に保つ必要があります。そして、それらのお口周りのあごや骨格、筋肉の状態がよいと、顔全体が引き締まって、あごの輪郭もよくなります。歯を鍛えることは小顔につながる、なんてことも夢ではありません。 また、歯や歯茎自体の健康を保つために行う習慣も、結果的にあごの輪郭をすっきりさせて、小顔に見せる効果が期待できるのです。 あごや骨格、顏の筋肉をよい状態に保つ方法とは？ ところで、歯や歯茎であれば、歯磨きをしたり、マウスウオッシュを使ったりと、具体的な健康法は誰でもいくつか思い浮かぶと思います。しかし、あごや骨格、顏の筋肉をよい状態に保つといっても、具体的には何をすればよいのでしょうか。 実は、お口の周りの筋肉を鍛えるために、いくつかのエクササイズがあるのです。そして、これらのエクササイズを行うことで、お口の周りの筋肉が引き締まり、しっかりと噛める健康なあごや骨格を保つことができるのです。 口を動かして筋肉を鍛えるエクササイズ 大きく口を動かしながら開け閉めすることは、お口周りの筋肉に刺激を与えるため、筋肉がしまり、唇が閉じやすくなるため、普段、唇が閉じた理想的なお口の環境を保つために役立ちます。もし、ただ単に口を開け閉めするのに違和感があるなら、「あいうえお」と発声しながら、大きく口を動かしましょう。このエクササイズを行うことで、お口の周りの筋肉が引き締まり、あごの輪郭もすっきりする効果が期待できます。 舌を動かして筋肉を鍛えるエクササイズ 舌は舌骨と呼ばれる骨に支えられていて、口の開閉や咀嚼といった、基本的な口の動きに関わる筋肉を支えています。そして、舌骨は顏や首の筋肉とも繋がっています。そのため、舌を動かすエクササイズを行うと、お口の周りのさまざまな筋肉に刺激が伝わり、オートクレーブ筋肉がしまって、輪郭もすっきりする効果が期待できるのです。 舌を動かすエクササイズで、一番簡単にどこでもできる方法は、舌運動と呼ばれる方法です。やり方はとても簡単で、口を開けずに舌で歯の表面をなぞるだけです。それを左右から２０回ずつ行い、１日に数回くりかえすのです。また、このエクササイズは顏の表情を作っている表情筋と呼ばれる筋肉を鍛えるのにも効果があります。 歯や歯茎自体の健康を保つために行う習慣でも小顔効果が！ 筋肉のエクササイズに加えて、歯や歯茎の健康を保つために行う習慣でも、あごの輪郭がすっきりする効果は期待できます。それは、食いしばりをしないことです。 食いしばりは、歯や歯茎に過度な力がかかるため、歯に細かいヒビを生じさせ、虫歯になる原因をつくったり、歯を支える歯槽骨が少なくなって歯周病を誘発させたりする要因になります。 そして、食いしばりは、噛むための咬筋と呼ばれるあごの周りの筋肉を大きく太くし、あごの骨も肥大化させてしまうため、輪郭がすっきりするのとは反対の、いわゆるエラの張った顏になってしまうのです。 食いしばりを防止するには、舌の位置がポイント！ それでは、どうやって食いしばりを防止すればよいのでしょうか？通常、食いしばりのない人は、安静状態の場合には、上下の歯が接触していません。ところが、食いしばりのある人は、安静状態でも上下の歯が接触している人が多いのです。そして、食いしばりのある人は、舌の位置が正しくないことで、上下の歯が接触している場合が多いのです。 正しい舌の位置は、舌の先端が上あごに付いている状態です。ですから、意識して舌の先端を上あごに付けるように習慣づければ、徐々に食いしばりも防止することができ、あごの輪郭もすっきりしてくると思います。
ホワイトニングを受ける歯科医院選びのコツと基準
ホワイトニングをする方が増えていますが… 白いきれいな歯は誰もが望むこと。お口のアンチエイジングを目で見て実感できることでもあります。近年では男女を問わず、多くの方々が歯科医院でホワイトニング治療を受けるようになってきました。また、歯科医院側でも、患者さんのニーズの高まりから、ホワイトニング治療を導入する医院が増えてきています。 そのため、ホワイトニングを行いたいと思っていざ歯科医院を探し始めると、たくさんありすぎて、どこの歯科医院を選んでよいのか基準がわからず迷ってしまうかもしれません。 ホワイトニングを金額だけで選ぶのは注意が必要！ ホワイトニングを受ける歯科医院を選ぶ際に、やはり一番気になり、多くの方が基準にするのは、金額だと思います。でも、ホワイトニングを受ける歯科医院を「治療の金額が安いから」と選んだり、逆に金額が高いからきっとホワイトニング効果も高いだろうと決めつけて選んだりするのは、あまりおすすめできません。 というのも、ホワイトニングは、歯科医院によって使う薬剤や機器、処置方法、掛ける時間などがさまざまなのです。たとえば、極端に安い金額の歯科医院だと、処置時間が短かったり、事前のカウンセリングがほとんどなかったり…と、本来ホワイトニングを行う時の大切なポイントが疎かになっている場合も考えられるのです。 そして、逆に金額が飛びぬけて高くても、ホワイトニングの効果が他の歯科医院よりも高いわけではなく、単にさまざまな歯科医院側の事情で金額を高く設定している場合も考えられます。歯科用タービンハンドピース ホワイトニングは意外と難しい治療 歯科医院でホワイトニングをすれば、その場ですぐに芸能人のような真っ白い歯が手に入ると思われがちです。しかし、歯の色や質は各個人で違いますので、単純にホワイトニングをするだけで、すぐに自分がイメージしていた歯の色になるというわけではありません。 たとえば、歯の着色の原因も、歯自体の色が遺伝的に濃い場合、加齢によるもの、テトラサイクリンと呼ばれる過去に服用した薬剤が原因になっている場合、コーヒーや紅茶、タバコなど生活習慣によるもの、歯磨きの仕方など、それぞれのケースで、ホワイトニングの方法を少しずつ変えなければならない場合もあります。 そのため、ホワイトニングを成功させるために大切なポイントは、ホワイトニングを行う歯科医師が、どれだけのホワイトニング治療の経験や技術などの実績を持っているか、ということが重要なのです。 事前のカウンセリングがひとつの選択基準 しかし、一般の人が、その歯科医師のホワイトニング治療の経験や技術などの実績を事前に知ることはできませんよね。いくらホームページに、真っ白い歯を見せて笑っている人の写真が載っていても、それは単にホワイトニングをイメージさせる、歯がきれいなモデルの写真を載せている場合がほとんどだからです。 では、どうすればいいかというと、少し手間かもしれませんが、いくつかの歯科医院へ実際に受診して、まずはホワイトニングを行うための事前のカウンセリングを受けてみるのが、１つの選択基準になると思います。ホワイトニング治療の経験が豊富な歯科医師は、事前のカウンセリングがホワイトニング治療を成功させるためのもっとも大切なプロセスと考えている場合が多いからなのです。 詳しいカウンセリングをしてくれる歯科医院を選ぶ！ ホワイトニングの成功は、主に患者さん本人が求める白さが実現できるかどうかがポイントです。ですので、ホワイトニングの実績がある歯科医院では、事前のカウンセリングで、患者さんがどのくらいの白さを求めているかなど、希望をしっかり聴き取ることを重視しています。そして、患者さんの歯の状況などから、それが実際に実現可能かどうか、もし不可能なら、どんな方法があるのか？など、詳しい説明や提案をしてくれる医院が多いと思います。 また、１回のホワイトニングで、すぐに歯が白くなる方は少ないため、患者さんの希望の歯の色に近づけるには、どのくらいのホワイトニングの回数や期間が必要で、費用の目安も具体的に提示してもらえる医院を選ぶとよいでしょう。 逆に、簡単なカウンセリングだけで、ほとんど説明もなく、どんな人でもすぐに歯が白くなるとか、期間や費用などは、やってみないとわからないというような歯科医院は、いくら金額が安くても、少し注意が必要かもしれません。
ブラシの使い方や時間は？ 歯を磨くときに気をつけておきたいことって？
毎日歯を磨く中で、うまく磨けている実感はありますか？ 歯の磨くときに気をつけておきたいポイントをご紹介します。 ■歯磨きは、虫歯や歯周病を予防するために欠かせない！ 歯磨きといえば、毎日の欠かせない習慣ですよね。朝起きた後や食事をした後など、口の中にある雑菌と歯垢（しせき）を取り除くために歯磨きは欠かせません。できれば1日3回、食事の後に歯磨きできたら清潔を保てそうですよね。 きちんと歯磨きをしていないと、虫歯になってしまったり、歯周病になってしまうおそれもあります。テレビを見ながら、ぼーっとしながら、なんとなく歯を磨いていると、きちんと汚れが落ちていない可能性がありますから、せめて夜だけでも、鏡を見ながら時間をかけて歯磨きしたいですね。 ■そもそも歯周病ってどんな病気？ ところで、歯ブラシや歯磨き粉のCMでもよく聞く「歯周病」とは、一体どういう病気なのかご存じですか？ 歯周病とは、簡単にいうと歯を支えている歯肉や歯の周りの骨が炎症を起こして溶けていってしまう病気です。 私たちの口の中にはたくさんの細菌がいます。特に寝起きは細菌が多く、実は肛門にいる細菌よりも多いといわれるほどです。歯磨きがきちんとできていないと、その細菌を含んだ歯垢（プラーク）や、唾液の力で硬くなってしまった歯石が歯の周りにこびりつきやすくなります。歯垢のうちに歯ブラシで落とすことができればいいのですが、落としきれずに歯石になってしまうと歯医者さんでお手入れをしてもらわなければならなくなります。 そして、歯垢や歯石が歯と歯肉の間のポケットに入って炎症を起こしてしまうと、骨や歯を守っているセメント質、歯の根元の膜などが破壊されてしまい、支えきれなくなった歯がぐらついて最終的には抜け落ちてしまうという恐ろしい病気が歯周病なんです。 ■丁寧に歯磨きを行う方法って？ そんな恐ろしい歯周病にならないためには、丁寧に歯磨きをするしかありません。歯磨きの基本は、歯ブラシを歯に直角に当てて磨くスクラビング法です。歯ブラシは弱く当てて細かく動かし、歯の裏はブラシのかかとを使ったり、奥歯や歯並びが悪いところは歯ブラシを斜めにいれたりして磨くと、歯ブラシが届きにくいところの汚れも落としやすくなります。また、歯と歯茎の間のポケットにも汚れはたまっていますから、デンタルフロス（歯間ブラシ）を使うのも一つの手です。 正しい歯磨きのやり方は、歯医者さんに行くと歯科衛生士が丁寧に教えてくれます。歯科衛生士は、歯科医のサポートをするのも仕事ですが、患者さんに正しい歯磨きのやり方を教えて虫歯や歯周病を予防するのも大切な仕事。できるだけ多くの人が、年をとっても入れ歯ではなく自分の歯でご飯を食べられるようにするために歯磨き指導をしているんですね。
歯痛の鎮痛薬として使われるロキソニンの効果・服用時の注意点
歯痛を和らげるためにはいくつか方法がありますが、鎮痛薬を服用するのも、そのひとつです。歯痛の痛み止めとしてよく使われるロキソニンについて、正しい使い方と注意点などを紹介します。 痛み止めとして使われるロキソニン 虫歯の痛みや、歯医者で治療を受けた後に歯が痛む場合には、ロキソニンが役立ちます。ロキソニンは、歯医者で処方されるほか、市販薬としても売られています。 炎症や痛みが起きているときには、「プロスタグランジン」と呼ばれる痛み物質が関わっています。プロスタグランジンが生成されるには、「シクロオキシゲナーゼ」という酵素を必要とします。ロキソニンは、シクロオキシゲナーゼの分泌を阻害することで、プロスタグランジンの生成を抑え、解熱・鎮痛・抗炎症作用の効果を発揮します。 ロキソニンは、服用してから効果が発揮されるまでに30～60分の時間を要しますので、痛みが強くなる前に服用することをおすすめします。歯科矯正器具 痛み止めの効果が持続する時間は、痛みの強さや服用する人の感じ方によって大きく異なります。 一概には言えませんが、痛みが強い場合は、ロキソニンの効果時間が短くなってしまいます。たとえば、親知らずを抜歯した後に強く痛む場合、ロキソニンを服用しても４時間ほどで効果が切れてしまう可能性があります。 ロキソニンで抑えられる歯の痛み ロキソニンは、次にあげるような痛みに効果を発揮します。 親知らずを抜いた後 歯の治療の中でも、親知らずを抜歯した後は、強い痛みが長く続くといわれています。抜歯後、麻酔が切れる前にロキソニンを1錠飲んでおくとよいでしょう。 歯の神経を取り除いた後 歯の神経を取り除いた直後、強い痛みが起こることがあるため、麻酔が切れる前に1錠飲んでおくと安心です。 根の治療をした後 根の治療後の痛み方は、人によってさまざまですが、痛みが強い場合はロキソニンを使いましょう。 深い虫歯を治療した後 深い虫歯の治療後は、麻酔が切れると強い痛みが出ることがあります。 外科的な治療をした後 歯茎の腫れがひどく、膿を出すために切開するなど、外科的な治療を受けた後は、痛みが出ることがあります。 インプラントの治療をした後 インプラントを治療した後に痛むことがあります。心配な場合は、麻酔が切れる前にロキソニンを1錠飲んでおきましょう。 矯正の治療中 歯の矯正治療を行う際、ワイヤーを通して最初に歯が動き始めるときに痛みが起こります。痛みが落ち着くまでの3日～1週間ほど、ロキソニンを服用してもよいでしょう。 ロキソニンの服用に関する注意点 ロキソニンを服用する際には、以下のことに注意しましょう。 ・何か食べてから飲む ・1回に2錠まで。1錠でも効果はある ・服用中はお酒を飲まない ・15歳未満は使用しない ・妊娠後期には使用しない…