歯周病の原因になる歯垢。なんと歯垢1mgの中には、虫歯菌や歯周病菌を含む細菌が10億個もいると言われています。歯垢は取り除かないと唾液中のカルシウムなどのミネラルと結合してどんどん硬くなり、やがて歯石に変化します。こうなると歯科医でないと除去が難しいだけでなく、この歯石の中や周りにさらに菌が入り込んで歯周病が悪化していくのです。予防の手立ては、歯垢をいかに溜めないかにかかってきます。

 

 

毎日の歯磨きで歯垢を除去出来れば歯周病のリスクは減ります。しかし歯並びに乱れがあると歯ブラシの毛先が届きにくい箇所ができてしまい、歯垢を完全に落とすのは至難の技です。また、歯並びの乱れにより噛み合わせが悪いと口腔内の自浄作用に大切な唾液の分泌量が減り、口の中の隅々にまで十分に唾液が行き渡らないので歯垢がつきやすくなります。手を抜かずに歯磨きをしないと歯垢が残りやすく、歯周病になりやすい口内環境になってしまうのです。

 

 

もしも歯並びに悩みがある場合、まずは鏡を見ながら自分の歯並びを隅々までチェックしてみてください。どこに歯垢がたまりやすいかがわかってくるので、歯ブラシで丁寧に磨いていきましょう。中に引っ込んでいる歯は、横に磨いている場合ブラシが届きにくいので、ブラシを縦にすると磨きやすくなります。磨きたい歯にピンポイントに届く「ワンタフトブラシ」を使用するのもよいでしょう。歯が重なり合っている部分などどうしても歯ブラシの毛先が届かない場所は、「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」を使ってみるのもおすすめです。歯磨き後に使用してみても分かるのですが、歯の隙間の歯垢は歯ブラシではなかなか除去できていないものなのです。歯ブラシだけでなく補助的なデンタルグッズを取り入れれば磨き残しもグンと減らせます。

歯並びについて一度歯科医に相談してみるのも手です。歯垢や歯石除去のクリーニングのほか、自分の歯並びに合ったブラッシング方法を、プロの視点からアドバイスがもらえますよ。

 

前の編:笑うとき、話すとき、食べるとき…実は人に見られてる！
次の編:定期検診