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唾液、増やそす

唾液は美味しく食事をする手助けをしたり、私たちの歯を虫歯からから守ってくれる大切な役割持っています。
 
よく噛んで食べましょう
 
 よく噛むと唾液がたくさん出てきます。(虫歯診断装置
 
水分をとりましょう
 
 お口の中が乾かないようにお茶やお水など糖分が入っていない飲み物を飲みましょう。
 
シュガーレスガムを噛む
 
 ガムを噛むことで、唾液がたくさん出ます。キシリトールガムのように糖分の入っていないものを選びましょう。

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