虫歯予防のためにはアメをなめるのは最悪の習慣です。甘い物が口の中に入ると歯の表面に着いている虫歯菌は酸を産生して歯の表面を溶かして虫歯を作り始めます。しかし幸いなことに唾液にはこの酸を中和する作用があり約30分程で虫歯菌の出す酸の作用は無くなります。光照射器 歯科しかしアメはいつまでも口の中にあって虫歯菌が酸を作り続けます。ですから長い時間口の中に甘い物が停滞するアメをなめるという習慣は最悪であるといえます。咳が出るからといってのど飴を１日中なめている方、禁煙をして口が寂しいからといってアメをなめている方、アメが大好きなお子さんなどアメをなめるのは特別な時だけにしましょう。

 

　ある虫歯の多い患者さんに聞いたところ、１日に缶コーヒーを５本も飲むということでした。コンピューターなどのデスクワークをしながらとか車の運転をしながら１日中、ちびちびと砂糖入りの缶コーヒーやジュースを飲んでいたりはしていませんか？

アメをなめるで説明したとおり甘い物が始終口の中に入っているのが最悪の習慣ですからこのような習慣も絶対にやめて欲しいと思います。砂糖が入っていないコーヒー、紅茶、日本茶、ウーロン茶などは逆に虫歯予防に役立ちます。もし仕事中に口が寂しいというのでしたら砂糖抜きの飲み物にして下さい。コーラやジュースなど一気に飲み干すのであれば量にもよりますがあまり大きな問題にはなりません。

 

　手の届くところにお菓子などを置いて勉強をしていたり、テレビを見たり、仕事などをしていませんか？間食やおやつが多いのも良くない習慣です。食べるなら一気に食べ、すぐに歯を磨いたりキシリトールガムを噛むようにしましょう。

 

　これはなかなか止めるのは難しい習慣ですが、口呼吸は口の中を乾燥させ、唾液の作用を低下させ虫歯ができやすくします。お鼻が悪い場合は耳鼻科へ行ってみてください、単なる癖であれば出っ歯の原因にもなるので是非止めましょう超音波クリーナー。

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